Смути с плодове и лешников тахан

Има ли нещо по-полезно от питателно плодово смути за закуска? Това блаженство, сервирано в бурканче, може да ви държи сити поне до обяд. Съществуват какви ли не вариации, но една от любимите ни е плодово смути с лешников тахан и стърготини от шоколад. Нужни са ви само пет минути, за да го приготвите.

Съставки

• 1 банан (може и замразен)
• 7-8 ягоди
• 2 с. л. овесени ядки
• 1 с. л. лешников тахан
• 200 мл. овесено мляко
• 1 с. л. пчелен мед

Начин на приготвяне

Измийте ягодите добре. Поставете ги в блендер. Прибавете обеления банан и останалите съставки. Блендирайте. Сервирайте с парченца ягоди и поръсете със стърготини от бял или плодов шоколад.